A vegetáriánus étrendnek kétség kívül sok előnyös hatása van a szervezetre, de nem árt vigyáznod néhány dologgal. Mivel ez a fajta életmód, kizár bizonyos állati eredetű ételeket az étrendjéből, ezért az ezekben az ételekben nagy számban megtalálható nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat más úton kell pótolnod. Ne feledd azt sem, hogy rendszeres orvosi ellenőrzés mellett, és egy képzett dietetikus tanácsát kikérve, szabad csak elkezdened a vegetáriánus étkezést – különösen, ha még fiatal vagy. Ha mindez megvan, akkor had adjunk még mi is cikkünkben pár tanácsot neked!
