veg.hu

Szerző: **Parsifal** » 2006. márc. 7., kedd 11:45

Köszönöm pitypang a válaszod. Na így már sokkal jobban érthető, mit miért csinálsz.

Szerző: **pitypang** » 2006. márc. 9., csüt. 10:47

Szívesen. Igen, néha azt is tudom, hogy mit miért csinálok. De az a legjobb, ha a szívemre és az érzéseimre hallgatok. Ebből baj nem lehet!
Vagy ha mégis, hát belehalok egy kicsit! Legközelebb még jobban fogok szeretni! EZ A LÉNYEG!

Szerző: **Parsifal** » 2006. okt. 11., szer. 23:38

Sziasztok! Hú de régen írtam már a fórumba...

Találtam egy idevágó érdekes infót:

"...A gyümölcsök közül a piros színanyagot nagy mennyiségben tartalmazó feketeribiszke, feketeáfonya, feketeszeder telítetlen zsírsavak mellett B12-vitamint is tartalmaznak..."

Dr. Duschanek Valéria
élelmiszerkémia-doktor
táplálkozás-biokémikus

Forrás: http://www.vital.hu/themes/health/oliva1.htm

Szerző: **Gega23** » 2006. dec. 18., hétf. 17:24

Többek között a sörélesztőről is találtam egy jó leírást, de több természetes étrendkiegészítő is van itt.
http://www.halasinfo.hu/modules.php?nam ... e&sid=1635

Érdekes, nem is tudtam, hogy a sörélesztő tartalmazza az összes esszenciális aminosavat.

Szerző: **Apropo** » 2007. nov. 5., hétf. 16:23

Angolul tudóknak rendkívül hasznos az alábbi oldal:

http://www.veganhealth.org/

A vegán táplálkozás híve, de szerinte a B12-t nem lehet fedezni kizárólag növényekből. Amerikában azért nem B12-hiányosak a vegánok, mert pl. a szójatejet (is) dúsítják B12-vel. Amíg Mo-on ezt nem teszik meg, tablettát kell szedni, különben nagy baj lehet. Nézessétek meg a B12-szinteteket...
:roll:

Szerző: **Norci** » 2007. nov. 9., pén. 11:43

nem jut eszembe, hogy mi az, de már hallottam a b12 vitamin hiány lelki hátteréről. talán itt kéne kutakodni, mert ha a lelki rész rendben van, a szervezet megfelelően felveszi, beépíti, hasznosítja, stb. a b12-t.

Szerző: **dakota** » 2008. márc. 9., vas. 18:58

Apropo írta:Angolul tudóknak rendkívül hasznos az alábbi oldal:

http://www.veganhealth.org/

A vegán táplálkozás híve, de szerinte a B12-t nem lehet fedezni kizárólag növényekből. Amerikában azért nem B12-hiányosak a vegánok, mert pl. a szójatejet (is) dúsítják B12-vel. Amíg Mo-on ezt nem teszik meg, tablettát kell szedni, különben nagy baj lehet. Nézessétek meg a B12-szinteteket...

Sziasztok !
8 évig voltam vegás . Igaz amikor én voltam vegás 1987 írtak , akkor még nagyon szegényes volt az információ . Akkor körülbelül 70-72 kg ( 177 cm .) mikor elkezdtem . Nagyon jól éreztem magam lelkileg . Ahogy teltek az idők drasztikusan elkezdtem fogyni úgyhogy 94-95 -ben 57 kg voltam . Testileg akkor is fittnek éreztem magam , csak idegrendszerileg taccs lettem . Az orvosok vissza állásra tanácsoltak , így a vegás életnek vége volt . Ők is B12 re gyanakodtak ….
Az a igazság megint vissza szeretnék állni , de ott van a félsz bennem . Most már azóta sokat fejlődőt a vegetarianizmus , egész iparága lett . Jaj máskülönben kos vagyok . Szerintetek , hol kezdjem megint ?
Béke veletek László

Szerző: **giyandeva** » 2008. márc. 9., vas. 22:51

Szerintem nyugodtan állj vissza a vega étrendre, ahogy a vegás éveidben csináltad. Ha nem vegán étrendet tervezel elvileg a tejtermékben és/vagy a tojásban van elég B12, amire szükséged van.

Vegán étrend mellett / vegán nyers étrend mellett a tudomány megoszlik abban hogy van e növényi forássa a B12 nek, én úgy tudom hogy a savanyított káposztában, csírákban... de ha meg szeretnéd nyugtatni a lelkiismereted szedjél B12 -t (a vitaminkiraly.hu (Puritan's Pride B12 vitamin terméke 100% ig vegán)

A legfontosabb a jól összeállított, kiegyensúlyozott étrend, amiben szerepel sok zöldség, gyümölcs, sokféle gabona, hüvelyesek, olajos és csonthéjas magvak, hidegen sajtolt olajak, csírák, préselt levek, aszalványok, (szójatermékek, húspótlók, stb...)

A többin felesleges aggódni, a lélek legyen rendben és minden OK.

Szerző: **Norci** » 2008. márc. 10., hétf. 16:08

Szia Laci,

szerintem is nyugodtan "fuss neki" újra a vega életmódnak, most már tudsz szerezni annyi infót róla, hogy máshogy, teljesebben csináld, mint korábban! Én 3,5 éve vagyok vega, abból 3 éve vegán, és egyáltalán nem fogytam le. Akik a környezetemben vegánok, többségében szintén nem tapasztaltak fogyást, ezért azt javaslom, nézesd meg a lelki okát bizonyos módszerekkel, pl. kineziológiával. Vagy a biorezonanciás tesztekkel be lehet méretni a hiánybetegségeket, és fel kell tölteni a szervezetet, ha lemerültek a tartalékai.

Nem tudom, hogy anno mit, hogyan ettél, de a kiegyensúlyozott étrend nagyon fontos, ahogy Gábor is írta. Oda kell figyelni a sav-bázis egyensúlyra, a napszakokra (pl. délig gyümi, délben gabona, este zöldség), az évszakokra (idénygyümölcsök, zöldségek előnyben), a tisztításra, és az összes lelki dologra is, ami befolyásolja a szervezet állapotát, pl. düh, félelmek, agresszió, stressz, túlterheltség, hajszolt életmód, szomorúság, negatív gondolatok, stb. ezek ugyanúgy megbetegítenek, mint az állati eredetű dolgok, csak nem az anyagon keresztül...

üdv,

Nóri

Szerző: **giyandeva** » 2008. márc. 11., kedd 11:30

A témában rengeteg sok jó könyv jelent meg, mint Norci is említette ma könnyű bekanalazni a sok infót. Ajánlok pár könyvet:
-Testkontroll 1 és 2
-NEWSTART
-Váradi Tibor:
Az egészséges életmód alapjai
Napfényes receptek 1-3
-Biblia a helyes táplálkozásról
-stb.

A vegről irományok:
http://veg.hu/modules.php?name=vegiwiki ... tt%E9r%E9s
http://veg.hu/modules.php?name=vegiwiki ... E1lkoz%E1s

Szerző: **dakota** » 2008. márc. 11., kedd 12:29

Kedves giyandeva és Norci !

Köszönőm a bátorítást és az infókat . Lelkileg rajta vagyok , csak fizikailag próbálom puhítani magam . Gondolatot feldobtam a családnak is , konzultáltunk és arra konkrétumra jutódtunk , hogy az egész családnak ki kéne próbálnia . Az időpontot úgy húsvétra tettük . Remélem zökken mentes lesz az átállás . Mindenesetre köszönőm és továbbá várok hasznos infókat . Apropó mit tudtok a szójáról , állítólag régebben azt halottam az import szójákra vigyázni kell , mert megvannak kütyüzve ?

Szeretettel László

Szerző: **Gabi** » 2008. márc. 12., szer. 0:34

Sziasztok!
Egyszer egy magyar professzor (Sebestyén Tamás)-aki most Németországban dolgozik- előadásán hallottam,hogy az indiai vegetáriánusok pl. azért nem szenvednek B12 hiányban,mert ott nyugodtan megehetik mosatlanul a gyümölcsöt,hiszen nem permetezik,nem megy át ki tudja hány kézen,mire az asztalra kerül. A gyümölcsökön lévő hamv,ami pl. a szilván is jól látható, B12 vitamint tartalmaz. Természetesen,ha elköltöznek pl. Amerikába,ahol elkezdik mosni a gyümölcsöket és ugyanúgy táplálkoznak,mint azelőtt,náluk is kialakul a B12 vitaminhiány.
Egyébként a professzor és a családja is vegetáriánus, délig csak gyümölcsöt esznek. Ha jól emlékszem,bizonyos táplálékkiegészítők szedését javasolta,de ,hogy mik legyenek azok,azt nem árulta el.

Szerző: **timadri** » 2008. ápr. 10., csüt. 19:04

Kedves Fórumozók!

Azok akik rendszeresen fogyasztanak csírákat, töltsék ki az alábbi kérdőívet!

A szakdolgozatomhoz kellene és nagyons sokat segítenétek!

http://www1.sztaki.hu/servlets/voting/csirak

Köszönöm!

Szerző: **ChaserHUN** » 2008. jún. 6., pén. 22:06

Kombucha gomba is állít elő B-12-őt, és lucernába is található

veg.hu

B12 vitamin

Ki van itt