Amit kell: sárgarépa - brokkoli - őrölt tökmag - kókuszreszelék - szezámmag - mandula olaj - fekete só - szeretet.
Ahogyan kell: répa pucolása, brokkoli tisztítása - apróvá varázslása - minden más alapanyaggal összekeverése - köszönet Istennek, hogy gondoskodik rólunk.