Az étel és a hangulatod.

[Boldogsag]

Ideje felismerned, hogy milyen komoly és értékes kapcsolat van az általad elfogyasztott étel és a között, milyen hangulatban vagy. A mondás - mely szerint -, amit eszel, azzá leszel, igen csak helyénvaló.
Eljött az idő számodra is, hogy élettel teli táplálékkal erősítsd a tested és lelked. Harapj egy egészségeset, önmagad és a világ számára is.
Sokkal boldogabb lesz a világ, ha a fegyverropogás és ágyúdörgés szörnyűséges hangját felváltja a fogak közt őrlődő friss zöldségek és gyümölcsök „zaja”.
Hogy ez a te életedben is sikeresen megvalósuljon, íme, néhány jó tanács.

Első fénysugár:
Egyél több növényi táplálék, ha lehet, főleg nyersen, mint az állati eredetű élelmiszereket. Az élő étel csodája, csodává változtatja idővel a Te életed is.
Egy harmonikus világban, a nyers élelmiszerek fogyasztása, amelyek mentesek az állati termékektől, nagy valószínűséggel a legjobb lehetőségek arra, hogy csökkenjenek a betegségek előidéző okai. Élő ételt fogyassz, ne holt tetemeket!
És soha ne feled el azt sem, hogy ezzel igen nagy segítséget adsz a Föld Anyának, hiszen a vegetáriánus étrend megteremtéséhez lényegesen kevesebb erőforrást kell felhasználni.

Második fénysugár:
Ha a hétköznapjaid szürkeségéből szeretnél már végre kilépni, ne késlekedj: edd magad színes személyiséggé.
Add meg az étkezésednek a vegetárius gasztronómia művészi palettáját, amely nem másból származik, mint a szivárvány szépséges színeiből, mely a zöldsége és gyümölcsök testében jelenik meg. Ezek az élet színei, melyek egészségessé és boldoggá tesznek ellentétben a különféle mesterséges ételszínezékektől, melyek betegségeid építőkövei.
Isten által teremtett alapanyagokat használj étkezésedhez, ne az ételgyártók lélektelen és mű szörnyűségeit. Gondolj csak bele, minek használni mesterséges színezékeket, ha adva van korlátlan mennyiségben a természetes is? Fogyassz természetest és harmóniában lesz az életed is!

A piros ételek, mint a paradicsom és a görögdinnye tartalmaz sok antioxidáns, és bizonyítottan szerepet játszanak abban, hogy csökkenjenek a rákos megbetegedések.
Narancsszín ételek, mint a sárgarépa jó forrásai a béta-karotinnak. Az ilyen gyümölcsök és zöldségek segít az immunrendszernek, és a szem is jobban működik.
Sárga-zöld ételek a klorofill által védik a sejteket a károsodástól, valamint a folsav, esszenciális tápanyag, a növekedés és fejlődéshez.

Igyekezzél a napi étkezésed során minél változatosabban és színesebben táplálkozni. Ha napi szinten ez nehéz kivitelezned, akkor legalább a heti menüd tedd azzá.

Harmadik fénysugár:
Ha azt szeretnéd, hogy az egészséges táplálék valójában a tested és lelked hasznára váljon, akkor add meg magad számára azt a „luxust”, hogy étkezésed egy ünnep legyen. Minden alkalommal.
Ne rohanj, ne kapkodj, ne csak azt tedd, hogy bekapsz egy falatot bármilyen más tevékenység közepette. Ha így cselekszel, akkor nem étkezel, hanem csak a gyomrod töltöd meg valamiféle ballasztanyaggal. Ilyen esetben az egészséges ételek is csak betegséget idéznek elő. A figyelmetlen táplálkozás a stressz melegágya.

Ha megteremted magadnak a nyugodt étkezés feltételeit, akkor azt tapasztalod, kevesebb mennyiség is elég a gasztronómiai kielégüléshez.
Tegyél meg annak érdekében is mindent, hogy ne egyedül, hanem szeretteiddel közösen étkezzél.

Negyedik fénysugár:
Étkezésedben törekedj arra, hogy minél több esetben egyél frissen elkészítetteket. A feldolgozott élelmiszerek tele vannak adalékanyagokkal és mindenféle színezékekkel, ízfokozókkal, melynek fogyasztása következtében a nyelvedre bőrkeményedés nő, vagyis idővel elveszted azt a képességét az ízlelésednek, hogy a természetes ízt élvezni tudd.

Az adalékanyagok ismeretlen hatással vannak az emberi élettanra, ne legyél kísérleti részlege az élelmiszeri vegyiparnak.

Ötödik fénysugár:
Étkezésed ne csak a test egészségének megteremtésére és fenntartására használd. Az étkezés a belső világod, a lelki léted alapja is legyen.
Adj hálát Istennek, hogy biztosítja számodra is az alapanyagokat, megadja a képességet az ízletes ételek elkészítéséhez. Étkezésed legyen egy meditáció, egy ima.