Szia Gitta,
lehet több napost is tartani, mint 14, de én ennyire terveztem. Több változata van, de az alap, hogy a barnarizst (min. 12 óra áztatás után) só és minden egyéb nélkül - zöldfűszerek jöhetnek - meg kell főzni, és úgy megenni, hogy utána 3-4 óráig se inni, se enni nem szabad rá, hogy végigmenjen a gyomron és beleken önmagában. Így éri el a pucoló hatását.
Az egyik változat szerint délig lehet gyümölcsöt enni, a másik szerint éhgyomorra is mehet már a rizs, és nincs gyümi. Ez utóbbi szerintem a 3-4 naposnál ok lehet, de 14 napig gyümölcs nélkül nem hinném, hogy bölcs lenne. Bármelyik is, délelőtt jó sok folyadék, tiszta víz, gyógyteák formájában kötelező, hiszen ebéd után 4 óráig semmi, és kiszárad az ember. 5 óra felé jöhet nálam 2 alma, vacsira pedig lehet valami nagyon light-os, könnyű ételt enni, de ott is jó, ha rizst eszik az ember, ráadásul zöldséggel, hiszen a nyers dolgok fontosak, és ebédnél kimaradtak. Úgyhogy én próbálok akkor is rizst enni, friss salátával, szintén só nélkül.
Két fontos dolog van benne: a folyadékbevitel, és a nagyon-nagyon alapos rágás. Nagyon kis adag rizs is elég, ha minden falatot legalább 40-50szer megrág az ember, teljesen pépessé, hogy a nyállal tökéletesen elkeveredjen, és így az emésztés már megkezdődik a szájban.
Most a 7. napon tartok azt hiszem, az első két nap elég nehéz volt, de azóta könnyű már. Leszoktat egyrészt a nasizásról, amit folyamatosan csináltam, másrészt rászoktat a kevesebb több elvre és az alapos rágásra. Plusz a rendszerességre, és a barnarizs folyamatos áztatására
Táblázatom nincs arról, hogy mi mennyire savas-lúgos, de az alapokat össze tudjuk szedni:
- lúgosít: friss, nyers zöldségek és gyümölcsök (gyümölcsök külön fogyasztva, mert együtt összeerjednek, és az már savas), erős lúgosító ezen belül a répa, a cékla a fekete retek és a zeller, a búzafűlé, a savanyúkáposzta-lé, különösen erős lúgosító gabona a köles, ha jól emlékszem, még a burgonya is. De alapvetően minden zöldség és gyümölcs.
Ezen kívül a légzőgyakorlatok, a mozgás, sport, az izzadás, pl. szauna, a szellemi gyakorlatok, jóga, medi, a masszázs, az akupunktúra és egyéb kivezetések.
- savasít: minden állati eredetű dolog (hús, tojás és tejtermékek), fekete kávé, tea, kakaó (minden "doppingszer"), az alkohol és a lelki mérgek - önzőség, stressz, rohanás, düh, agresszió, félelmek, szorongások és társaik.
Elsőre ennyi jut eszembe, aki tudja, egészítse ki pls.
üdv,
N
Elküldve: 2008. márc. 1., szomb. 10:38
Ha nem is ennyire drasztikus, de a példa szemlélteti, mennyire fontos a rossz szokásaink megnevelése.