Szia Gitta!
Fogós kérdés harcolni a köz értékrendjével. Látom, hogy már óvodában a csoki, chips, kóla, túrórudi, keksz, hamburger az a mérték. A közétkeztetésről jobb nem beszélni annyira pocsék minőség.
Azt gondolom, hogy sokat nem tudunk tenni. Hisz végül úgyis mi leszünk a gonosz szülő, maximum alternatívákat nyújthatunk, ezekre gondolok:
-pozitív minta mutatása otthon: az ételek együtt elkészítése, szülőként is mutassunk jó példát a sok zöldség és gyümölcs evéssel.
-azt gondolom az is sokat jelenthet ha mindig nagyjából együtt étkezik a család
-a gyermeket bevonhatjuk, hogy mit főzzünk/készítsünk. (milyen alapanyagokból) Ha őt is bevonjuk az otthoni ételkészítésbe másképp fog rá tekinteni szerintem.
- a másik gondolatom, hogy az étkezésről, más dologra helyezzük a boldogság megélést: közös együttlét, sport ilyenek! Ne az étel legyen a boldogság forrás. Ezzel is lehet csökkenteni szerintem az édesség függést.
- az édességekre legyen alternatíva és mérték: pl. hetente 1x együnk, együtt a család; pl. a család feltör 1 tábla csokoládét és azt osztjuk szét; vagy hetente 1x sütünk közösen valamilyen sütit amit a gyermek kedvel és azt is közösen esszük meg.
- a lényeg ne a tiltás legyen, hanem hogy terelgessük a folyamatot.
Azt gondolom főleg ezt lehet tenni kis korban, később pedig egyre többet kell mesélni az ételekről, a hatásairól, amikor már megérti a gyermek. természetesen helyette nem élhetjük az életét, de megtámogathatjuk a folyamatot. Az is lehet hogy tapasztalnia kell..... hogy megbetegszik és utána látja be hogy mennyire fontos a táplálkozásra odafigyelni.
Üdv., Gábor
Gitta írta:Köszi Gábor a jó tippeket.
Én most anyukák véleményét és ötleteit kérem azzal kapcsolatban, hogyan tudnám a gyerekek számára minél kívánatosabbá tenni az egészséges ételeket! Amíg egészen picik voltak, teljesen természetes volt, hogy azt itták, amit a cumisüvegbe töltöttem, nyers cékla és répalét, ették a zöldségeket, gyümölcsöket. Amióta közösségbe járnak, és egész nap nem az én főztömet eszik, megváltozott az ízlésük, és nagyon nehezen tudom rávenni őket arra, hogy az egyszerű, egészséges, általam készített fogásokat egyék.