veg.hu

a vegetáriumban egyszer almapaprika volt a savanyú valami (magyaros) burgonyás tálhoz, azután mikor kimentem a "télbe", piroska arcú voltam...

hétfői ebédem puffasztott barnarizs avokádóvajjal piropspaprikával megszórva, azután főtt barnarizs lenmaggal mazsolával, cékla

mi a wabisabis gombapörköltet ettük meg épp barnarizzsel, most a karoböntetes zserbónál tartok...
a múlt heti spenótos tészta nagyon fincsi volt!!!

zöldséges barnarizs

ma

ma : semmi (böjt)

jó semmit(t)evést, flower!

"A legjobb fogás a böjt"

Tudatosan eszitek ma (hétfőn) a rizst? ...

Zöldséglevest, Töltött káposztát (persze szójával töltöttet:))

Egyszerű krumplilevest sok zöldséggel

Egy kis piritóst fokhagymával

Ma van a fiam 6. szülinapja, ezért tegnap sütöttem, amit ma eszegettünk:
főtt köles (25 dkgból) + 12 dkg tönköly rétesliszt + kókuszreszelék + tetejére almaszeletek ezt megsütöttem
kihült, tettem rá barackos krémet:
20 dkg aszalt sárgabarackot beáztattam, leturmixoltam kókusztejporral, vanillliával, és növényi zseléporral (stabark vagy mi)
(szénhidrát: ~400g az egészben )

izlett a családnak, az oviban nem tudom, mit szóltak hozzá - ez eléggé cukormentes

a fiamnak ebédre nyers zöldséges búzacsírás öntetet készítettem, ami nem izlett neki, én ettem meg (egyébként igaza volt ), de beleegyezett, hogy holnap is ilyesmit készítsek

szilvi

Ma már több sikerről számolhatok be:

tegnap este összeturmixoltam áztatott mogyorót búzacsírával, és ma azt öntöttem a néhány percet főtt, enyhén fűszerezett brokkolira. nekem nagyon izlett

a fiam főtt tésztát kapott, cukorborsóval, és szintén ilyen öntettel. MEGETTE!! azt mondta, nem volt rossz

az oviban a szülinapi sütit a vártnak megfelelően fogadták, sajnos gyermekeink cukorfüggése igen erőteljes (de volt akinek izlett )

további jó étvágyat, és finom, egészséges ételeket kívánok!

szilvi

Mai lélek- és testkényeztető menü:

8-12
- 4 pohár Pi víz (enyhe dehidratált állapotban leledzem, ezt kell most helyreütnöm)
- 4 óriás alma

Ebéd:
- saláta a mai választékból: répa, cékla, uborka, brokkollicsíra, olívaolaj, alga, lenmagolaj, citromfű, lilahagyma
- kevés tönkölykenyér pirospaprikával, olívaolajjal

Uzsonna:
- 1 szem paradicsom

Vacsora:
- olívaolajos karobos magkoktél (mandula, földimandula, lenmag, szezámmag, tökmag, napraforgómag, dió) mazsolával v. más azsalt gyümölccsel /kb. 1,5 dl/

Jó étvágyat!

Mai lélek- és testkényeztető menü:

8-12
- 4 pohár Pi víz (enyhe dehidratált állapotban leledzem, ezt kell most helyreütnöm)
- 4 óriás alma

Ebéd:
- saláta a mai választékból: répa, cékla, uborka, brokkollicsíra, olívaolaj, alga, lenmagolaj, citromfű, lilahagyma
- kevés tönkölykenyér pirospaprikával, olívaolajjal

Uzsonna:
- 1 szem paradicsom

Vacsora:
- olívaolajos karobos magkoktél (mandula, földimandula, lenmag, szezámmag, tökmag, napraforgómag, dió) mazsolával v. más azsalt gyümölccsel /kb. 1,5 dl/

Jó étvágyat!

Nekem bejön, légyszi továbbra is írni a menüdet, Jablko. Mit jelent a neved?

Pénteki ebédem: Ánizsos almás céklasaláta, dió, saját búzakenyér (rozscsírás élesztéssel).

Nevem lengyelül azt jelenti: Alma (a gyümölcsök királynője)
A kedvenc gyümölcsöm.
Azzá leszel, amit eszel.

Almácska

jöhetnek a napi menük.

Okulásul a sok húsevőnek is, így is lehet étkezni