Ami kell: cékla – alma – avokádó – kapor zöldje – mandulaliszt – tökmagolaj – só
Amit tenned kell: céklát megpucolni, tetszés szerinti nagyságra reszelni – almával pontosan ezt kell tenned – avokádót megpucolod, összepépesíted – friss kapor leveleket összevágod – minden egyéb alapanyaggal alaposan összekevered – hálát adsz Istennek, hogy gondoskodott rólad.